坚持3年每天喝柠檬水，皮肤变好／消除口臭／帮助消化

提到喝柠檬水，大家一定不会陌生，因为这是一种非常有营养价值的饮品，而且有着非常多的好处，比如补充维生素c、促进新陈代谢、增强免疫力等等。三年前，我看到一篇报道说有人每天坚持喝柠檬水三年，对身体有非常大的益处，于是我也开始了自己的喝柠檬水之旅。

在这三年的时间里，我每天都喝柠檬水，即使有一些特殊情况，比如出差或者旅游，我也会尽可能地喝到柠檬水。当然，这其中也不是一帆风顺，刚开始的时候，我很难坚持下来，因为我不喜欢柠檬的味道，而且每天喝一样的东西也很单调。但是当我坚持了一段时间之后，我发现我的身体状况有了很大的改善，这让我更加坚定了喝柠檬水的决心。

三年下来，我不仅对柠檬水的味道变得越来越喜欢，而且我也从中得到了很多好处。首先，我感觉自己的皮肤变得越来越好，因为柠檬水中的维生素c可以促进皮肤的新陈代谢，让皮肤变得更加细腻。其次，我也感觉自己的身体变得越来越健康，因为柠檬水可以增强免疫力，预防疾病的发生。此外，喝柠檬水还可以消除口臭、帮助消化等等，可以说是一种非常好的保健饮品。

当然，喝柠檬水也有一些注意事项，比如不能过量喝，否则会对身体造成负担，另外，在选择柠檬的时候，也要选择新鲜的柠檬，并且要注意清洗，避免柠檬表面的细菌等物质对身体的影响。

总的来说，坚持喝柠檬水三年的时间，让我对保健有了更深刻的认识，也让我身体得到了很多的好处。在以后的生活中，我还会继续喝柠檬水，让它成为自己的保健饮品，为自己的身体健康贡献一份力量。