坚持吃芡实一个月，引起消化不良/上火（4大危害）

大家都知道芡实对人体有好处。吃芡实有助于养胃，也有助于祛湿止带。那么如果长期服用芡实，会对人体造成伤害吗?下面我们来看看长期服用芡实的四大危害。

长期服用芡实的四大危害

1、引起消化不良

长期服用芡实会引起消化不良。芡实含有大量淀粉。脾胃虚弱的人会加重腹泻，还可能出现消化不良和便秘。所以不建议脾胃虚弱的人长期服用芡实。可以先喝一段时间，停一段时间，再继续服用，可以减少危害。

2、引发上火

芡实长期服用可能会引起内热，芡实本身比较热。如果长期服用芡实，会加重人体内热，还会导致肝火旺盛。所以，如果你是肝火过旺的人，最好不要长期服用芡实。多次少量服用没有坏处，但不建议长期服用。

3、引起淤血阻络

芡实长期服用可能会造成淤血、阻塞络脉，芡实长期服用会造成血液淤血。因为芡实中含有大量淀粉，所以不建议长期服用。而且长期服用还可能引起便秘，所以尽量不要长期服用芡实。

4、伤害肠胃

长期服用芡实可能会伤害肠胃。由于芡实质地较硬，长期食用芡实可能会对肠胃造成一定的伤害。