苦瓜泡一物三天血糖降，泡山楂/茄子/菊花效果明显

苦瓜本身就能很好降低血糖指数，但如果能将其跟相同作用的东西一同调配泡水的话，那么作用会变得更好。那么苦瓜和什么东西一同泡水，能够在保证安全的前提下让血糖得到更快更好地降低呢?下面这些东西，值得一试。

苦瓜泡一物三天血糖降

1、茄子

这两种食物单独吃的时候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以说是强强联合，还有缓解疲劳的效果，每天喝一杯，3天稳定血糖值。

2、山楂

用山楂泡苦瓜的人要多一些，山楂被称之为天然的降脂药，对于高血糖也有一定的效果，还能活血化瘀、健脾和胃，苦瓜中富含膳食纤维和多种维生素，能快速降糖。

3、菊花

苦瓜本身就有清热解毒的效果，和菊花搭配在一起能增大功效，不过这样喝的话比较凉，不适合肠胃不好、体寒的人们，适量的喝一点，不能一下子喝太多。

4、木耳

可以直接吃苦瓜炒木耳，降血糖的效果非常好，用来泡的话，大家最好将木耳煮一下再泡，然后见苦瓜放在一起焖泡3分钟就可以喝了。

以上就是苦瓜泡一物三天血糖降的相关介绍，血糖高的人群可以通过这种搭配来降血糖。