我吃海参一年的变化，肌肤/记忆力增加了（6大好处）

现在人们的生活水平提高了，吃海参不再是一件困难的事情。很多人为了保持健康，选择每天吃一个海参来改善体质，增强免疫力。其实海参含有大量的营养成分，如果坚持食用，对身体大有好处。来看看我吃海参一年的变化吧。

我吃海参一年的变化

1、身体强壮了

海参具有增强免疫力的作用，因为它富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。坚持吃下去有助于提高身体免疫力。同时有助于去除慢性病，增强体质，预防疾病。

2、精力提升了

食用海参后，有助于提高精力，缓解疲劳，快速消除疲劳，同时还能调节内分泌，每天都会精神饱满。适合能量状态低的人食用，调理身体。

3、肌肤变好了

想要美容的女性一定要坚持吃海参，这比用化妆品要好得多。海参中的胶原蛋白、精氨酸等成分能促进细胞再生和修复，使皮肤光滑细腻，防止过早衰老。

4、记忆力增加了

海参含有丰富的DHA，DHA是大脑中不可缺少的成分，所以食用海参后可以吸收更多的DHA，帮助激活脑细胞，增加大脑记忆力。

5、血压得到控制

海参还有降血压的作用，因为海参中的粘多糖含量比较高，而这是降低血液粘稠度的重要成分，所以坚持吃海参也可以稳定血压。

6、肾脏功能提升

海参还具有补肾填精的作用，能促进雄性激素的正常分泌，加快代谢能力，有效帮助提高性能力，缓解肾虚症状。