吃甘蔗的十大好处，.清热解毒/适合低血糖的人群

甘蔗，从中医上讲，也算是一味中药。味甘性寒，归肺、脾、胃经。可清热解毒、生津润燥。经常有五心烦热、大便燥结等虚热实热等问题，不防可以喝一杯甘蔗汁，清爽解烦热。

吃甘蔗的十大好处

1.清热解毒：甘蔗性寒，味甘，具有清热解毒的作用，适量吃可以缓解心烦、口渴、口干等症状。

2.缓解低血糖：甘蔗含有大量的蔗糖、葡萄糖、果糖等糖类，可以在短时间内使人体的血糖升高，比较适合低血糖的人群。

3.润肠通便：甘蔗含有丰富的膳食纤维，可以增加人体的肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状，可以帮助人体的肠胃排毒。

需注意，甘蔗性寒，脾胃虚寒的人群不宜吃甘蔗，避免出现腹胀、腹泻、恶心等症状。